Rythme d'alternance : 1 semaine / 1 semaine, 2 jours / 3 jours… lequel choisir ?

Les rythmes les plus courants

• Une semaine à l'école, une semaine en entreprise : fréquent en BTS. L'alternant reste en contact régulier avec l'entreprise.
• Deux jours à l'école, trois jours en entreprise (ou l'inverse) : l'alternant est présent chaque semaine, ce qui convient aux postes de suivi client ou de support.
• Trois semaines en entreprise, une semaine à l'école : courant en licence, bachelor et master. Il permet de mener de vrais projets.
• Des périodes longues de plusieurs semaines ou mois, alternées : adaptées aux métiers saisonniers ou aux projets au long cours.

Ce que la loi impose

En contrat d'apprentissage, le temps de formation représente au moins 25 % de la durée totale du contrat. En contrat de professionnalisation, il représente entre 15 % et 25 %, avec au moins 150 heures. Le rythme exact, lui, dépend du calendrier du centre de formation, annexé au contrat.

Comment choisir le bon rythme

Côté entreprise, le rythme doit coller au poste. Un commerce qui a besoin de renfort le samedi s'accommode bien d'un rythme hebdomadaire ; une agence qui confie un projet de trois mois préférera des périodes longues. Côté candidat, c'est souvent la première question qu'un recruteur pose : connaître son rythme et le calendrier de l'année est un vrai atout en entretien.

Sur AlternantExchange, chaque profil de candidat indique son rythme d'alternance : l'entreprise vérifie qu'il convient avant le premier contact.